Gra wstępna rozpala zmysły, a także przygotowuje organizm od strony fizjologiczne i psychologicznej do stosunku. Ponadto pomaga się zrelaksować, odsunąć na bok codzienne trudny i czerpać więcej przyjemności z seksu. Sprawdź 20 namiętnych pomysłów na grę wstępną, które rozpalą Was do czerwoności.
Spis treści
Czym jest gra wstępna?
Gra wstępna przed seksem jest ważnym elementem intymności. Jest to w zasadzie każda romantyczna lub intymna aktywność, która ma miejsce przed zaangażowaniem się w stosunek seksualny. Celem gry wstępnej jest pobudzenie podniecenia seksualnego.
Może obejmować delikatne dotknięcia, takie jak pieszczoty i pocałunki, do zabawnych działań, takich jak łaskotanie i drażnienie. Pomaga budować oczekiwanie, zwiększa przyjemność z późniejszego stosunku oraz oczywiście wprawia w stan silnego podniecenia seksualnego.
Dlaczego gra wstępna jest ważna?
Nie jest tajemnicą, że gra wstępna odgrywa ważną rolę w uprzyjemnianiu seksu, ale dlaczego? Gra wstępna pomaga obojgu partnerom zwiększyć poziom pożądania seksualnego oraz cieszyć się fizycznymi doznaniami podczas seksu. Może to nawet prowadzić do bardziej intensywnego orgazmu.
Reakcje fizjologiczne wywołane grą wstępna oraz podnieceniem seksualnym:
- zwiększona częstość akcji serca,
- naczynia krwionośne się rozszerzają, intensyfikując przepływ krwi między innymi do narządów płciowych,
- pobudzenie ukrwienia w okolicach genitaliów prowadzące do nabrzmienia łechtaczki, wargi sromowych oraz erekcji przyrodzenia,
- uwypuklenie sutków,
- wydzielanie śluzu, który przygotuje do stosunku pochwowego oraz zapewnia przyjazne środowisko dla plemników.
Gra wstępna to także intymne połączenie i komunikacja. Może być świetnym sposobem na wyrażenie pożądania i przywiązania do swojego partnera, budując oczekiwanie i podniecenie dla doświadczenia seksu jako całości.
Warto wspomnieć również o aspekcie chemiczno-hormonalnym. Przykładowo podczas całowania, przytulania oraz innego rodzaju cielesnej bliskości wydziela się oksytocyna, dopamina oraz serotonina. Związki te sprawia, ze czujemy się dobrze, wzmacniają przywiązanie, a także obniżają kortyzol (hormon stresu).
Pomysły na grę wstępną
To jak potoczy się gra wstępna zależy od Waszych upodobań – tego co wprawia w dobry nastrój, relaksuje oraz prowadzi do pobudzenia seksualnego. Rozmawiajcie o tym co Was podnieca oraz gdzie są granicę, których nie chcecie przekraczać. Kiedy się dobrze poznacie warto się wzajemnie zaskakiwać wprowadzając nowe elementy, który przełamią rutynę. Poniższą listę należy traktować wyłącznie jako inspirację, wybierając to co sprawdza się najlepiej.
1. Spraw, by gra wstępna stała się całodziennym wydarzeniem
Wiele par skupia się na tym, aby seks był jak najbardziej ekscytujący, ale dlaczego nie zacząć gry wstępnej jeszcze na długo przed stosunkiem? Przygotowanie śniadania do łóżka, zalotne SMS-y, komplementy, drobne podarunki oraz miłe gesty świetnie przygotują grunt pod intymne igraszki.
2. Romantyczna atmosfera
Nic tak nie poprawia nastroju jak romantyczna atmosfera. Delikatne oświetlenie, nastrojowa muzyka oraz palące się kadzidełka mogą zdziałać cuda. To pomoże Wam się zrelaksować oraz korzystać z innych elementów gry wstępnej w sprzyjającym otoczeniu.
3. Wspólne gotowanie
Gotowanie jest świetną forma spędzenia wspólnego czasu. Ponadto, można uczynić z gotowania wspaniałą grę wstępna. Przygotujcie posiłek, składający się z produktów o działaniu afrodyzjakalnym. Należą do nich m.in.:
- ostrygi,
- małże,
- krewetki,
- kawior,
- szparagi,
- granat,
- imbir,
- lubczyk,
- czekolada,
- ananas,
- gałka muszkatołowa,
- czerwona wino.
Jedzenie samo w sobie może być bardzo zmysłowym doświadczeniem, jeśli przykładowo dzielicie się nim z jednego talerza czy nakarmicie siebie nawzajem. Dodatkowo, kiedy kolacja jest już gotowa, zawsze możecie podzielić się deserem w łóżku.
4. Czuły dotyk
Gra wstępna nie zawsze musi obejmować wielkie gesty lub wyszukane plany, czasami wystarczy czuły dotyk. Nie lekceważ tego, co może zdziałać fizyczna intymność. Spędzanie czasu na przytulaniu się może być równie namiętne jaki dziki, spontaniczny seks.
5. Zacznijcie poza sypialnią
Gra wstępna nie musi zaczynać się w sypialni. W rzeczywistości może być jeszcze bardziej ekscytująca, gdy zaczyna się ją poza sypialnią. Wybierzcie się na spacer po okolicy lub na romantyczny piknik w parku. Mówcie o swoich fantazjach i swobodnie ze sobą flirtujcie. Pomoże to zbudować oczekiwanie, a jednocześnie pozwoli wam połączyć na głębszym poziomie, zanim dojdzie do fizycznego zbliżenia.
6. Uwodzicielski taniec
Taniec jest niesamowicie uwodzicielskim sposobem na rozbudzenie pożądania. Co więcej daje sporo możliwości. Możecie tańczyć razem delikatnie zaczepiając strefy erogenne jak i również postawić na solowy taniec erotyczny.
7. Pieszczoty stref erogennych
Innym sposobem na zwiększenie pobudzenia podczas gry wstępnej jest odkrywanie stref erogennych drugiej osoby – tych obszarów ciała, które są szczególnie wrażliwe, gdy są dotykane. Mogą to być takie miejsca takie jak: pośladki, szyja, obszar za uszami, wewnętrzna strona ud, zgięcia pod łokciami i kolanami, piersi oraz sutki.
8. Zmysłowa bielizna
Jest coś niesamowicie seksownego w zobaczeniu kogoś w bieliźnie, ubraną specjalnie dla Ciebie. Czy to skomplikowany gorset czy para koronkowych majtek, bielizna może wprowadzić dodatkową warstwę zmysłowości. Kobieta może poczuć się pewniej, zaś dla mężczyzny jest to niezwykle podniecający widok.
9. Masaż
Masaż to kolejny świetny sposób na urozmaicenie gry wstępnej. Rozluźnia mięśnie, a użycie ładnie pachnących olejków może pobudzić zmysły. Masaż to również świetny sposób na stymulowanie stref erogennych, o których często zapominamy. Na początku masażu omijajcie genitalia. Skupcie się natomiast na opisanych wcześniej strefach erogennych.
10. Zabawa w rozbieranego
Ta gra łączy oczekiwanie, drażnienie i figlarność w jedną zabawną aktywność. Pomysł jest prosty: na zmianę rozbierajcie się nawzajem, jednocześnie rozmawiając o tym, co podoba się wam w ciele drugiej osoby. Przed grą wstępna, jako dodatkowy element zaskoczenia, można założyć seksowną bieliznę lub dla odmiany … nie zakładać jej wcale.
Idąc krok dalej rozbieranie możecie połączyć z Waszą ulubioną grą (np. karcianą lub planszową). W tym przypadku wygrana strona zdejmuje fragment ubrania drugiej osoby. Oczywiście zasady można dowolnie modyfikować. Warto jednak pamiętać, aby gra była dość dynamiczna – ściąganie fragmentu ubrania raz na godzinę, zamiast pobudzić pomoże Wam jedynie zasnąć.
11. Wspólna kąpiel
Wspólna kąpiel może być niesamowicie namiętnym doświadczeniem. Nie tylko daje możliwość połączenia, ale może być również świetnym sposobem na relaks i uwolnienie się od stresu. Jeśli macie możliwość kąpieli w wannie, warto dodać do niej kule lub olejki eteryczne.
Romantycznego nastroju doda przygaszone światło, rozpalone świece oraz rozsypane płatki róż na drodze prowadzącej do wanny. Kto wie co potoczy się dalej? Być może zdecydujecie się na nawet seks w wodzie.
12. Gadżety erotyczne
Dodanie seks zabawek do swojej rutyny może być świetnym sposobem na urozmaicenie życia seksualnego i odkrycie nowych doznań. Co więcej cześć z nich sprawdzi się świetnie w roli animatora gry wstępnej.
Wibratory, zaciski na sutki, pierścienie na penisa, kajdanki i żele stymulujące to popularne opcje, które oferują różnego rodzaju przyjemności dla obu partnerów. Pamiętaj tylko, aby zawsze używać lubrykantu podczas używania jakiejkolwiek zabawki oraz przedyskutować wspólnie jakie z nich odpowiadają Wam obojgu.
13. Zabawa z kostkami lodu
Delikatnie przesuwaj zimną kostkę lodu po skórze, obserwując reakcje partnera, kiedy dochodzi do coraz intensywniejszego pobudzenia. Dla urozmaicenia wraz z przesuwaniem lodu możesz inne obszary otaczać ciepłem swojej dłoni, ust lub języka. Przy odrobinie wyobraźni i kreatywności, ta prosta sztuczka może doprowadzić do nocy pełnej przyjemności!
14. Opaska na oczy
Założenie opaski na oczy jest kolejnym bardzo ciekawym dodatkiem do gry wstępnej. Tracąc jeden ze zmysłów, pobudzają się pozostałe. Dodaje również element zaskoczenia, który może zwiększyć poziom podniecenia podczas całego doświadczenia. Tutaj świetnie sprawdzi się wyżej opisana zabawa z kostkami lodu, które możesz przesuwać w losowe obszary erogenne drugiej osoby.
15. Dirty talking
Dirty talking to w tłumaczeniu rozmowa zawierajace sprośne słowa o mocnym zabarwieniu erotycznym. Mogą być wymawiane na głos lub szeptane na ucho zarówno podczas gry wstępnej jak i stosunku.
W przypadku dirty talking niezbędna jest dobra znajomość, a przede wszystkim poznanie granic do których można się posunąć. To co dla niektórych może podkręcać atmosferę, dla innych może być zbyt wulgarne lub wręcz obraźliwe.
16. Odgrywanie ról
Fantazjowanie o charakterze seksualnym jest naturalne, dlaczego więc nie wykorzystać tego do odrywania ról? Pomaga to nie tylko urozmaicić grę wstępną oraz seks, ale pozwala również na lepsze poznanie siebie nawzajem. To sprawi, że wzmocnicie swoją więź, a jak wiadomo seks smakuje najlepiej kiedy kochankowie darzą się szczerą i głęboką miłością.
17. Oglądanie filmu z erotycznymi scenami
Nie musi to być odrazu porno, świetnie sprawdzą filmy lekko nasycone erotyką. Wybierzcie film, który chętnie wspólnie obejrzycie i nabierzecie ochoty na igraszki. Wspólne oglądanie jest okazją do zaczerpnięcia inspiracji oraz rozmowy o swoich osobistych pragnieniach oraz ograniczeniach
18. Stymulacja oralna
Pomimo, że stymulacja oralna jest w zasadzie formą seksu to można potraktować ją również jako grę wstępną. Jeśli nudzi was oralna klasyka w postaci 69, na zapleczu czeka na Was wiele innych możliwości. Przykładowo pozycja drzwi do nieba, w której nietypowe, uległe ułożenie partnera może być dla kobiety szczególnie podniecające.
19. Suchy seks
Zbliżenie nie zawsze musi koncentrować i kończyć podczas penetracji. Suchy seks (z ang. Dry Humping) polega na pocieraniu ciałami częściowo lub całkowicie rozebranych kochanków. Taka forma cielesnej bliskości może być zarówno elementem gry wstępnej jak i prowadzić do orgazmicznej błogości bez penetracji.
20. Podzielcie się swoimi odczuciami
Na koniec nie zapominajcie o komunikacji werbalnej podczas gry wstępnej. Rozmowa pomaga stworzyć intymną więź między partnerami, więc nie bójcie się powiedzieć sobie nawzajem, zarówno słowami, jak i czynami co czujecie. Nie tylko pomoże to zbudować oczekiwanie na to, co nastąpi później, ale także pokazuje zaufanie i otwartość w związku.
Jak długo powinna trwać gra wstępna?
Odnośnie czasu trwania gry wstępnej, nie istnieje jedna, sztywna reguła. Ogólnie rzecz biorąc, przeznaczenie przynajmniej 15 minut powinno skutecznie podsycić pożądanie i przygotować na dalszą część. Należy podkreślić, że czas jest w tym przypadku kwestia indywidualną.
To kiedy będzie gotowi na czerpanie przyjemności ze stosunku może zależeć również od okoliczności. Niekiedy sama ekscytacja seksem w nowym lub nietypowym miejscu może być na tyle podniecają, że gra wstępna będzie praktycznie zbędna. Bardzo ważne jest dobre poznanie siebie nawzajem oraz komunikowanie o swoich potrzebach.
Podsumowanie
Gra wstępna przygotowuje zarówno od strony fizjologicznej oraz psychologicznej do współżycia. Wpływa nie tylko na komfort stosunku, ale również na przyjemność oraz intensywność orgazmu. Nie bez przyczyny w seksie tantrycznym – znanym z bardzo silnych doznań – stawia się na zjednoczenie partnerów oraz celebrację zbliżenia.
Gra wstępna w skrócie:
- każda para powinna znaleźć własne sposoby, które skutecznie podsycają podniecenie,
- nie jest koniecznością, a jej przebieg nie powinien być schematyczny,
- ciało posiada wiele stref erogennych, które można pobudzać,
- może rozpocząć się na długo przed seksem,
- warto skupić się na strefach erogennych innych nie genitalia – te warto zostawić sobie jako danie główne
Więc następnym razem, gdy będziesz angażować się w aktywność seksualną ze swoim partnerem, upewnij się, że poświęcisz sporo czasu, aby cieszyć się zmysłową przyjemnością, która pochodzi z gry wstępne.